oktober 3, 2017

Gezond leven: lichaamsbeweging is goed voor iedereen

Onderzoek Een nieuwe studie laat zien dat de lichaamsbeweging, die je nodig hebt bij het uitvoeren van huishoudelijke activiteiten, de sterftekans van mensen verlaagt. Je hoeft […]
augustus 10, 2017

Kom slank terug van vakantie!

Als er al gelijnd is dan was dat om de vakantiekilo’s op te vangen en zeker niet om door te lijnen op vakantie. Dat is natuurlijk […]
augustus 5, 2017

Verstoorde stoelgang of obstipatie

  Wat is dat? Obstipatie? Het is misschien een vies praatje, maar het komt erop neer dat bij verstopping of obstipatie je ontlasting zich te lang […]

Afvallen

oktober 3, 2017

Gezond leven: lichaamsbeweging is goed voor iedereen

Onderzoek Een nieuwe studie laat zien dat de lichaamsbeweging, die je nodig hebt bij het uitvoeren van huishoudelijke activiteiten, de sterftekans van mensen verlaagt. Je hoeft […]
augustus 10, 2017

Kom slank terug van vakantie!

Als er al gelijnd is dan was dat om de vakantiekilo’s op te vangen en zeker niet om door te lijnen op vakantie. Dat is natuurlijk […]
augustus 5, 2017

Verstoorde stoelgang of obstipatie

  Wat is dat? Obstipatie? Het is misschien een vies praatje, maar het komt erop neer dat bij verstopping of obstipatie je ontlasting zich te lang […]
april 20, 2017

Linda Lijnt, de update…

  De Linda lijnt updates  21 maart 2017 Dag 2: Linda weegt 82 kilo. Dit maakte zij zelf bekend. Ze gaat gedurende zes weken lang haar afvalpoging delen met […]
april 10, 2017

Afvallen zonder zwaar dieet

Afvallen is meer dan alleen op je eten letten Uiteraard speelt voeding een belangrijke rol in de gewichtsafname. Echter is het niet zo dat je een streng […]
maart 28, 2017

Mythes over calorieën

Calorieën worden door je lichaam verwerkt op verschillende manieren. Iedere calorie heeft hierdoor een andere uitwerking op je lichaam. De calorieën van gezonde vetten, complexe koolhydraten […]
maart 27, 2017

Is je gewicht erfelijk bepaald?

Onze stofwisseling is een ingewikkeld proces is waarbij honderden genen betrokken zijn. Welke dat zijn, en wat ze met elkaar te maken hebben, is nog grotendeels […]
maart 23, 2017

Zonder sporten toch afvallen?

Minimaal 30 minuten bewegen per dag zorgt er wel voor dat je gezond blijft. Maar dit half uur kun je ook vullen door naar de supermarkt […]

Gezondheid

oktober 3, 2017

Gezond leven: lichaamsbeweging is goed voor iedereen

Onderzoek Een nieuwe studie laat zien dat de lichaamsbeweging, die je nodig hebt bij het uitvoeren van huishoudelijke activiteiten, de sterftekans van mensen verlaagt. Je hoeft […]
augustus 10, 2017

Kom slank terug van vakantie!

Als er al gelijnd is dan was dat om de vakantiekilo’s op te vangen en zeker niet om door te lijnen op vakantie. Dat is natuurlijk […]
augustus 5, 2017

Verstoorde stoelgang of obstipatie

  Wat is dat? Obstipatie? Het is misschien een vies praatje, maar het komt erop neer dat bij verstopping of obstipatie je ontlasting zich te lang […]
mei 22, 2017

Kalknagels in de zomer :-(

Een teennagel bestaat, net als onze nagels, uit huidcellen die zijn verhoornd. We hebben nagels nodig omdat het topje van je teen gevoelig is. Ook heeft […]
mei 20, 2017

Hooikoorts

Door het bloeien van bomen en grassen komt er stuifmeel vrij en dit zorgt bij mensen met overgevoeligheid of allergie voor stuifmeel voor hooikoorts. Maar eigenlijk […]
april 21, 2017

Slapen is een wapen!

Het is best lastig om een goede slaper te worden, maar niet onmogelijk. Onderstaand staan een aantal dingen die je kunt doen om eraan te werken: […]
april 12, 2017

Zonlicht: De voordelen!

Vitamine D! Het belangrijkste voordeel van zonlicht is dat er onder invloed van UV-straling op je huid vitamine D wordt aangemaakt. Vitamine D wordt aangemaakt uit […]
maart 27, 2017

Is je gewicht erfelijk bepaald?

Onze stofwisseling is een ingewikkeld proces is waarbij honderden genen betrokken zijn. Welke dat zijn, en wat ze met elkaar te maken hebben, is nog grotendeels […]

Voeding

augustus 5, 2017

Verstoorde stoelgang of obstipatie

  Wat is dat? Obstipatie? Het is misschien een vies praatje, maar het komt erop neer dat bij verstopping of obstipatie je ontlasting zich te lang […]
april 10, 2017

Wat zijn nou de gezonde ontbijtgranen?

Gezonde ontbijtgranen een keuze maken tussen de ontbijtgranen is geen makkie. In dit geval kun je je niet puur en alleen maar gaan blindstaren het aantal […]
april 6, 2017

Word je dik van vet?

  Het aantal mensen met overgewicht is er niet minder op geworden in de laatste 30 of 40 jaar. Sterker nog, het aantal mensen met overgewicht […]
april 5, 2017

Wat doet metabolisme?

Als je metabolisme sneller werkt zal je meer calorieën je verbranden. Hoe meer je afvalt en hoe sneller je je streefgewicht behaald. Er zijn factoren zoals […]
maart 24, 2017

Wat eten modellen?

  Wat eten ze dan wel? Om te beginnen zullen ze nooit voorverpakt voedsel eten. Alles wat er op het menu staat is vers. Hoofdzakelijk groenten […]
maart 24, 2017

Luister naar je lichaam

Een goed voedingspatroon is de basis van een lichaam wat in balans is. Het is het enige waar je direct zelf, iedere dag invloed op hebt. […]
maart 16, 2017

Is kaas een dikmaker of mag het wel?

Er zijn bijzonder veel misvattingen rondom afvallen en welke voeding daar dan bij hoort. Eigenlijk wordt er altijd geadviseerd gezond te eten om een goed gewicht […]
maart 16, 2017

Waarom zouden we minder suiker moeten eten?

    Eerste reden: minder risico op diabetes type 2 De meest voorkomende ziekte is diabetes type 2. Je kan deze ziekte krijgen door ongezond eten […]

Lifestyle

oktober 3, 2017

Gezond leven: lichaamsbeweging is goed voor iedereen

Onderzoek Een nieuwe studie laat zien dat de lichaamsbeweging, die je nodig hebt bij het uitvoeren van huishoudelijke activiteiten, de sterftekans van mensen verlaagt. Je hoeft […]
augustus 10, 2017

Kom slank terug van vakantie!

Als er al gelijnd is dan was dat om de vakantiekilo’s op te vangen en zeker niet om door te lijnen op vakantie. Dat is natuurlijk […]
mei 22, 2017

Kalknagels in de zomer :-(

Een teennagel bestaat, net als onze nagels, uit huidcellen die zijn verhoornd. We hebben nagels nodig omdat het topje van je teen gevoelig is. Ook heeft […]
april 21, 2017

Gezond wonen

We zijn binnenmensen, ondanks dat veel mensen dit anders zouden willen zien, zitten we heel erg vaak binnen. De meeste tijd spenderen we thuis, op school, […]
april 19, 2017

10 Anti kater tips!

Wat is een kater nou eigenlijk? Alcohol heeft een negatief effect op een aantal systemen die in het lichaam plaatsvinden. Deze systemen raken door overmatig alcoholgebruik […]
april 13, 2017

Stress!!! Hoe ga je ermee om?

Je kan natuurlijk de omgeving de schuld geven zoals bijvoorbeeld je leidinggevende of de gehele organisatie waar je voor werkt. Maar is dat niet te makkelijk? […]

Sport

oktober 3, 2017

Gezond leven: lichaamsbeweging is goed voor iedereen

Onderzoek Een nieuwe studie laat zien dat de lichaamsbeweging, die je nodig hebt bij het uitvoeren van huishoudelijke activiteiten, de sterftekans van mensen verlaagt. Je hoeft […]
augustus 10, 2017

Kom slank terug van vakantie!

Als er al gelijnd is dan was dat om de vakantiekilo’s op te vangen en zeker niet om door te lijnen op vakantie. Dat is natuurlijk […]
april 18, 2017

Afvallen door touwtje springen

Je gebruikt werkelijk alle spieren in je lichaam tijdens het springen. Het is super-intensief. je voelt het overal. vanaf je armen tot aan je kuiten en […]
april 10, 2017

Afvallen zonder zwaar dieet

Afvallen is meer dan alleen op je eten letten Uiteraard speelt voeding een belangrijke rol in de gewichtsafname. Echter is het niet zo dat je een streng […]

Dieet

februari 28, 2017

Groenten en fruit als troeven van gezond eten

Val af en voel je lekkerder Groeten en fruit zijn lekker, maar ook ontzettend goed voor je lichaam. Beiden bevatten een heel klein percentage vet, echter […]
augustus 3, 2016

Dieet afvallen buik

Afvallen buik Iedereen droomt wel van een strakke en platte buik. Maar zonder inspanning en dieet is het niet mogelijk. Zelfs met sport kan het weleens […]
juni 12, 2016

Lekkere gezonde recepten

Lekkere gezonde recepten Als u wilt afvallen dan zijn lekkere gezonde recepten erg belangrijk. Bij sommige dieten mag u niks anders eten dan het voedsel of […]
mei 15, 2016

Afvallen na zwangerschap lukt niet, wat nu?

Afvallen na zwangerschap is altijd een groot probleem onder kersverse mama’s. Vooral het buikvet, dat gedurende 9 maanden is aangemaakt vormt het probleem. Tevens zijn de buikwandspieren […]

ONTVANG WEKELIJKS INFORMATIE OVER

Gezond afvallen

95% van onze nieuwsbrieflezers is gezond afgevallen

Uw informatie zal niet doorgespeeld worden aan derden

Bedankt voor je aanmelding