Een verslaving is niet gezond, ongeacht om welke verslaving het gaat. Naast dat je lichaam steeds meer en vaker vraagt om het middel, zorgt het ook voor een aanslag op je lichaam en geest. Wij vertellen je in dit artikel welke negatieve effecten er op kunnen treden bij verschillende verslavingen, maar ook hoe sporten jou hierbij kan helpen.
De negatieve gevolgen van een verslaving
Elke verslaving is anders, zeker als het gaat om de negatieve effecten die het met zich meebrengt. Zo krijg je bij een alcoholverslaving last van concentratieproblemen en een verminderd denkvermogen en kan het verslaafd zijn aan cannabis zorgen voor angst, paniek en psychotische stoornissen. Naast de lichamelijke effecten kun je ook te maken krijgen met problemen op sociaal vlak, of binnen de maatschappij. Denk aan het veroorzaken van geluidsoverlast, geweld of het niet op komen dagen op je werk. Mocht jij je herkennen bij één van deze punten? Twijfel dan niet contact op te nemen met een afkickkliniek, om van je verslaving af te komen.
De gevolgen bij een alcoholverslaving
- Hersenbeschadiging
- Problemen met de lever
- Alcoholvergiftiging
- Kanker
- Verminderd denkvermogen
- Concentratieproblemen
- Schadelijk drinkgedrag op latere leeftijd
- Agressief gedrag
- Ontremd gedrag
De gevolgen bij een drugsverslaving
- Versterkt negatieve- en positieve stemmingen
- Spierverslapping
- Droge mond
- Rode ogen
- Versnelde hartslag
- Vermoeidheid wordt onderdrukt
- Intensere waarneming
- Stijve kaken
- Hartkloppingen
- Misselijkheid
- Benauwdheid
- Mogelijke psychotische verschijnselen
- Longschade
- Hersenbeschadiging
- Vergrootte kans op schizofrenie
- Gewichtsverlies
- Oververmoeidheid
- Hoofdpijn
Hoe kan sporten je helpen bij je verslaving?
Op het moment dat jij erkent dat je verslaafd bent, is het sowieso een goed idee te kiezen voor een directe opname afkickkliniek. Daar word je op professionele wijze geholpen om zowel lichamelijk als geestelijk van je verslaving af te komen, zodat je weer kunt leven op jouw manier. Daarnaast is het een goed idee om te gaan sporten, want dat kan jou zeker helpen bij het afkicken en herstellen van je verslaving.
Tijdens het sporten word jij je namelijk bewust van je gedrag, je lijf en de lichaamssignalen die je binnenkrijgt. Dit is nodig, want op deze manier wordt het oude gedrag herkend en kan het nieuwe gedrag geoefend worden.
Ook spiritualiteit is hierbij belangrijk, want dit maakt je krachtiger. Met deze oefeningen kun je de spiritualiteit gebruiken om in balans te komen en zo in je kracht te gaan staan. Je lichaam liegt niet, en door middel van spiritualiteit kun je erg goed naar je lichaam luisteren. Zo weet je wat je nodig hebt en leer je de verschillende signalen te herkennen.
Als laatste zorgt het sporten natuurlijk ook gewoon voor een uitlaatklep. Je kan even alles loslaten, in beweging komen en plezier hebben in wat je doet. Je gaat ontdekken wat je lichaam allemaal kan, drijft jezelf tot het uiterste om achteraf trots te zijn op wat je hebt bereikt. Tijdens een verslaving verwaarlozen we ons lichaam, en dus moet je weer helemaal opnieuw ontdekken waartoe je lichaam in staat is. daarnaast zorgt het er ook voor dat je weer fit wordt en beter in je vel komt te zitten.