Gezond leven

Gezond leven

Heeft u net een dieet gevolgd? Of bent u er juist mee bezig? Dan kan een gezond leven of een gezonde lifestyle ervoor zorgen dat u op gewicht blijft of juist extra gaat afvallen!

Wat houdt gezond leven eigenlijk in?
Bij gezond leven gaat het om een aantal zaken:

Gezond eten. Dit houdt in dat er in juiste porties gegeten moet worden maar ook vooral gevarieerd. Houd rekening met de schijf van 5. Beweeg voldoende. Het is belangrijk dat u elke dag 30 minuten beweegt. Dit geld dus ook voor iedere dag, het is dus niet zo dat u met 1x in de week 3,5 uur sporten voldoende beweegt. Het is de bedoeling dat u elke dag eventjes een half uurtje beweegt.

Uiteraard is het beter om elke dag 30 minuten te bewegen en dan 1 of 2 keer in de week wat langer sport, bijvoorbeeld een voetbaltraining. Voldoende beweging krijgen is opzich niet zo heel moeilijk, ga bijvoorbeeld met de fiets naar het werk (bespaart ook nog eens geld) of ga eens een blokje omlopen of ga met het warme weer lekker zwemmen.

 

Geen stress voor een gezond leven

gezond levenVermijd stress. Stress zorgt voor vele lichamelijke en geestelijke problemen. Natuurlijk is het niet mogelijk om alle stress te voorkomen maar probeer de stress zo kort mogelijk te hebben, probeer het snel af te bouwen. Een fantastische e-cursus die u helpt om te gaan met stress op een gezonde manier kunt u hier vinden. (ECHT EEN AANRADER!)

Zorg goed voor uw lichaam. Zorg voor goede hygiëne en combineer bovenstaande tips om uw lichaam in goede conditie te houden. Ook is het belangrijk om niet (veel) te roken en om niet (veel) te drinken. Wij beseffen ook wel dat het voor sommige mensen voor te veel stress of andere problemen zorgt om te stoppen met roken of drinken.

Maar het is toch belangrijk om dit zoveel mogelijk te minderen of om er zelfs (met hulp) helemaal mee te stoppen. Een goede online manier om van het roken af te komen vind u hier (OOK ECHT EEN AANRADER, erg simpel om te volgen. Eigen ervaring!).

Daarnaast zijn er nog andere zaken die uw lichaam in betere conditie zullen brengen. Bijvoorbeeld deze detox. deze detox reinigt uw lichaam en voert alle afvalstoffen af waardoor u zich stukken beter voelt en u nog sneller kunt afvallen!

 

Gezond leven is makkelijk!

Gezond leven is gewoon makkelijk. Misschien ziet u dat nu nog niet in maar als u bovenstaande tips volgt zult u dit ook inzien en zult u denken: “Waarom heb ik dit niet eerder gedaan!”. Het verbetert echt uw leven. U zult zich echt beter gaan voelen en meer energie hebben. Mocht u toch nog wat meer informatie en begeleiding willen hebben om een gezonde leefstijl te krijgen? Dan raden wij u deze dvd box aan.

Helaas kosten alle producten die wij op deze pagina hebben genoemd geld. Maar deze producten zullen uw leven echt gaan verbeteren. Wat is nu een betere investering dan uw eigen lichaam? Vandaag nog gezond leven kan!